Helin Kutan ile Yoga
Kumbaracı50 organizasyonu ile
2010 yılında yogaya başlayıp uzun süre farklı disiplinlerle yoga pratiğini sürdürdükten sonra 2015 yılında Arzu Sunam ve Yelina Tayfur ile 200 Saatlik Temel Hatha Yoga Uzmanlaşma Programını tamamladı. Çeşitli yoga stüdyolarında ve sivil toplum kuruluşlarında yoga dersleri vermeye başladı ve bu süreçte Asu Somer, Godfrey Deverux, Can Bora, Fırat Tosun, Gül Dirican, Vajracaksu,Sarah Zorica Mitic gibi eğitmenlerle eğitimlerine devam etti.
2018 yılında Asu Somer ile 200 Saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programını tamamladıktan sonra 2019 yılında aynı programa asistanlık yaparak yin yogada derinleşmeye devam etti. Yin yoga prensipleri asanalara bakış açısını ve hareket etmeye dair fikirlerini derinden etkiledi ve verdiği dersleri dönüştürmeye başladı. Ardından Yelina Tayfur ile Travmaya Duyarlı Yoga ve Sinir Sistemi eğitimine katıldı. Sinir sistemi konusunda derinleşmek ve bedenin öz-regülasyon kapasitesini araştırmaya devam etmek için Dr.Sarah Zorica Mitic ile TRE (Trauma Tension & Stress Releasing Exercises) protokolünü tamamladı. Bu alanda eğitimlere ve araştırmalara devam ediyor.
Derslerinde meditasyon, nefes çalışmaları ve asanaları araç olarak kullanarak her bedenin güvenle hareket edebileceği bir alan yaratmayı önemsiyor. Hatha Yoga, Yin Yoga ve Yin&Yang stillerinde dersler sunuyor.
4 haftalık bu program, yoga ve meditasyonu hayatına katmak isteyen ancak nereden başlayacağını bilmeyenler için tasarlandı.
Bu kursta temel yoga pozlarına bedenin o anki halini gözeterek sinir sistemini alarma geçirmeden ve nefesle bağlantıyı koparmadan güvenle yerleşmeyi öğrenirken, herkesin uygulayabileceği meditasyon ve nefes teknikleri aracılığıyla da zihnin hallerine bakmayı deneyimleyeceğiz.
Atölye her bedeni ve her yaştan katılımcıyı kapsar. Pozlar her bedene gereken modifikasyonlarla öğretilir. Daha önce hiç yoga yapmamış, bir süre yapıp ara vermiş ve baştan başlamak isteyen herkese açıktır.
Genel Bilgiler:
Hafta içi grubu
Grup A / 22, 29 Temmuz ve 12, 19 Ağustos 2026
Grup B / 26 Ağustos ve 2, 9, 16 Eylül 2026
Çarşamba 19.30 - 20.30
Hafta sonu grubu
Grup C / 25 Temmuz ve 1, 8, 15 Ağustos 2026
Grup D / 22, 29 Ağustos ve 5, 12 Eylül 2026
Cumartesi 10.00 - 11.00
Yer: Kumbaracı50
Tomtom Mahallesi Kumbaracı Yokuşu Sok. No:50/3 Beyoğlu
**Katılımcıların kendi matlarını getirmesi gerekmektedir.
Bilgi ve Kayıt için: atolye@kumbaraci50.com
WP işletme hesabı: +90 530 145 7941
Eğitmen
Helin Kutlan
2010 yılında yogaya başlayıp uzun süre farklı disiplinlerle yoga pratiğini sürdürdükten sonra 2015 yılında Arzu Sunam ve Yelina Tayfur ile 200 Saatlik Temel Hatha Yoga Uzmanlaşma Programını tamamladı. Çeşitli yoga stüdyolarında ve sivil toplum kuruluşlarında yoga dersleri vermeye başladı ve bu süreçte Asu Somer, Godfrey Deverux, Can Bora, Fırat Tosun, Gül Dirican, Vajracaksu,Sarah Zorica Mitic gibi eğitmenlerle eğitimlerine devam etti.
2018 yılında Asu Somer ile 200 Saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programını tamamladıktan sonra 2019 yılında aynı programa asistanlık yaparak yin yogada derinleşmeye devam etti. Yin yoga prensipleri asanalara bakış açısını ve hareket etmeye dair fikirlerini derinden etkiledi ve verdiği dersleri dönüştürmeye başladı. Ardından Yelina Tayfur ile Travmaya Duyarlı Yoga ve Sinir Sistemi eğitimine katıldı. Sinir sistemi konusunda derinleşmek ve bedenin öz-regülasyon kapasitesini araştırmaya devam etmek için Dr.Sarah Zorica Mitic ile TRE (Trauma Tension&Stress Releasing Exercises) protokolünü tamamladı. Bu alanda eğitimlere ve araştırmalara devam ediyor.
Derslerinde meditasyon, nefes çalışmaları ve asanaları araç olarak kullanarak her bedenin güvenle hareket edebileceği bir alan yaratmayı önemsiyor.
Hatha Yoga, Yin Yoga ve Yin&Yang stillerinde dersler sunuyor. içerik
4 haftalık bu program, yoga ve meditasyonu hayatına katmak isteyen ancak nereden başlayacağını bilmeyenler için tasarlandı.
Bu kursta temel yoga pozlarına bedenin o anki halini gözeterek sinir sistemini alarma geçirmeden ve nefesle bağlantıyı koparmadan güvenle yerleşmeyi öğrenirken, herkesin uygulayabileceği meditasyon ve nefes teknikleri aracılığıyla da zihnin hallerine bakmayı deneyimleyeceğiz.
Atölye her bedeni ve her yaştan katılımcıyı kapsar. Pozlar her bedene gereken modifikasyonlarla öğretilir. Daha önce hiç yoga yapmamış, bir süre yapıp ara vermiş ve baştan başlamak isteyen herkese açıktır.
